úplně se uvolni a nech všechno plynout

Ahoj, jmenuju se Ivča.
Vítej na své cestě k příjemnému uvolnění!Dokud jsem se skrz jógu poprvé pořádně neuvolnila, nevěděla jsem, jak moc jsem ztuhlá.
Dokud jsem neměla zkušenost s "nekonečným nádechem", netušila jsem, že moje tělo může dýchat více.
Dokud jsem nezažila frustraci z toho, že mi nikdo neříká, jak přesně má každá ásana vypadat, neuvědomovala jsem si, jak moc jsem závislá na vnějším hodnocení...A jaké "dokud" si dovolíš odložit ty?

co čekat od lekce kaula tantra yogy

Meditace těla, plynutí, uvolnění.Kaula Tantra Yoga ti dává příležitost prožít si hluboké uvolnění těla a mysli. Ponoříme se do vnitřního prostoru a dovolíme každé buňce těla, aby si užila radost z pohybu a uvolnění.Jednotlivé ásany mají sice přesné pořadí, ale v podstatě nekonečné množství podob a motivují tě k jemnému prozkoumávání vlastních hranic a limitů.Začneme krátkou zahřívací sérií ásan ve stoje a pak se přesuneme na zem, kde probíhá většina lekce v pomalém tempu se zavřenýma očima. Nejde totiž o to, srovnávat se s vnějšími měřítky a lpět na "správném" provedení ásan.Kaula Tantra Yoga tě učí pracovat efektivně se svým tělem nejen na jógamatce ale i v běžném životě.

KAULA TANTRA YOGA JE PRO KAŽDÉHO

Užiješ si ji, ať jsi jógový začátečník nebo zkušený jogín - pro pořádnou dávku uvolnění si zkrátka může přijít každý!Slyšíš o Kaula Tantra Yoze poprvé? V Česku moc známá není. Říká se jí taky Tradiční Tantra Yoga a vychází z pradávných tantrických spisů psaných sánskrtem. Její kolébkou je Shri Kali Ashram, odkud se šíří po celém světě.

Podrobnější info o původu a filozofii najdeš v tomto článku.

co na sebe? :-)

Pokud není zrovna léto v plném proudu, tak doporučuju spíše teplejší pohodlné oblečení, ve kterém se cítíš dobře (dlouhé legíny, tričko s dlouhým rukávem, ponožky).U ásan, které jsou náročnější na flexibilitu, se může hodit šátek na prodloužení rukou.

PRAVIDELNÉ LEKCE

Pravidelné lekce v současné době neprobíhají. Přijď se ponořit do uvolnění na některé z akcí,
nebo se domluvme na individuální praxi.

JEDNORÁZOVÉ AKCE

Těším se na tebe:

Na několikadenních retrietech se věnujeme józe intenzivněji. Účastníci pak ode mně, s laskavým svolením mého učitele Jayanandy, dostávají nahrávky, aby mohli praktikovat i sami doma. A je to pro mě fakt dárek, přečíst si, jak i několikadenní zkušenost s Kaula Tantra Yogou dokázala změnit pohled na své tělo ♡

Milá Ivčo,děkuji za odkaz. Od pondělí jsem si denně našla chvíli a zkoušela se rozpomenout na pozice, kterými jsi nás provázela a pokračovat v blažené péči o sebe a tělo, jak jsem to pocítila s tvým vedením. A tak se dnešní den prozářil možností otevřít si jedno z videí a zacvičit si s tebou.V únoru jsem začala chodit na jógu a byla jsem ráda, že mi vznikl pravidelný prostor, ve kterém se potkám v malé skupině s dalšími ženami a užiju si to. Lektorka je silově založená, trénuje na maraton, pozice střídá tak rychle, že je nestihnu projít, natož si v nich relaxaci užít a dokonce si u některých pozic na ostatní kleká, či jim různými způsoby “pomáhá” se do pozice dostat co nejdále.S ohledem na železa, která v sobě mám po operaci bederní páteře jsem ji požádala hned na první hodině,

aby mne nechala hledat s vlastní způsob, jak cvičením projdu. A proč to celé píšu?Toto úterý jsem měla pocit, že její vedení je o dalších 100% zrychlené, tvrdé a silové. Tak jsem si tam užila trénink říci NE tomu, co tělu nevyhovovalo a najít si vlastní způsob. Je to pro mne nádherná ukázka toho, jak se vše mění, posouvá, prohlubuje, odkrývá, projasňuje a jak mne to vede k jemnosti a laskavosti k sobě.Při tvém vedení jsem zažila pocity, jako bych ležela v bavlnce a tvá slova mne něžně a láskyplně provázela. Děkuji ti, těším se až prozkoumám další videa a jsem nadšená i z různě dlouhých variant.S díky a přáním smysl dávajícího časuIvana Mia

Chceš si osvojit Kaula Tantra Yogu, ale žádná z akcí se ti časově nehodí nebo není pro tebe?
Ozvi se a domluvíme se na individuálním přístupu.

INDIVIDUÁLNÍ PRAXE

Chceš Kaula Tantra Yogu praktikovat sám/sama pravidelně, bez ohledu na to, co se děje venku kolem nás?

I já musím občas sama sebe motivovat a přesvědčovat, abych roztáhla jógamatku a dopřála si uvolnění. A i mně v jednotlivých ásanách pořád jedou v hlavě různé myšlenky. Někdy je jich více, někdy méně...Jedno se ale opakuje vždycky: Pokaždé se pak cítím lépe. Uvolněněji. Šťastněji. S otevřenějším srdcem. A proto má smysl tu jógamatku prostě roztáhnout, lehnout si do savásany a začít. Vatayanaásana. Tiriakásana. Savásana...V téhle době jsme odkázaní na vlastní vytváření dobrého životního pocitu víc než kdy jindy. Jde to. Třeba i uprostřed vlastního obýváku.

Ráda tě provedu tvou individuální praxí.⤵_

. . .

Jaká cesta vede k samostatnému praktikování?

  • **30 minutový úvodní videohovor ~ **Co očekáváš? Jakou roli už hraje / má hrát jóga ve tvém životě? Sedneme si vzájemně? Tohle všechno probereme, navnímáme a poznáme se. A ty i já se pak můžeme rozhodnout, jestli se chceme setkat osobně.

  • 2 x 3-hodinové osobní setkání ~ Provedu tě 2-hodinovou praxí Kaula Tantra Yogy - zjednodušeně řečeno si spolu "zacvičíme" jógu:) Ve zbylé hodině si popovídáme a ráda zodpovím otázky, které případně vzniknou.

  • **Členská sekce ~ ** budeš mít k dispozici audio i video, podle kterých můžeš praktikovat do konce života :)

Proč 2 setkání?
Mezi úplně prvním a opakovaným praktikováním je pocitově podstatný rozdíl. Podruhé se ponoříš do uvolnění hlouběji než poprvé. Protože už jsou ti ásany povědomé a nemusíš věnovat tolik pozornosti tomu, co máš vlastně dělat. Přijdou nové otázky, nové pocity...

Cena:
osobně (Praha a okolí): 6 000,-
online (kdekoli na světě): 5 000,-

  • Individuální praxe se můžete zúčastnit i ve dvou, pokud sdílíte společnou domácnost.

  • Když po úvodním video setkání kdokoli z nás z jakéhokoli důvodu nebude chtít pokračovat, nikdo nic neplatí.

  • Máš už s Kaula Tantra Yogou zkušenost z mých nebo Jayanandových lekcí / akcí ? Pak to můžeme zkrátit - vždy po osobní domluvě.

  • Kdo jsem? Více info o mně tady.

"Děkuji za individuální a velmi přátelský přístup. Oceňuji, že jste vyhověla mé prosbě na online výuku.
Rovněž si vážím Vaší ochoty zasvětit mě hlouběji do systému kaula jógy na základě mých přání." Denisa H.

***

"Pátek byl úžasný, jsi skvělá :):):) Moc jsme si to užily. Ještě jednou děkuji a měj se krásně." Andrea J.

ivy airy

Jsem milovnice pohybu. Pohyb je něco, bez čeho nemůžu existovat. Od mala jsem dělala voltiž, v roce 2011 jsem objevila akrobacii na šálách a totálně jí propadla. S kamarádkami jsme založily uměleckou skupinu Arte Levite a vznášíme se ve výškách kde jen to jde :-)V roce 2019 i 2020 jsem vyhrála mezinárodní soutěž UK Aerial Performance Championships 🏆 v kategorii Aerial Silks Professional. Z obou vítězství mám velkou radost - vůbec ne z toho, že jsem porazila ostatní. Ale z toho, že jsem sama uvěřila, že to dokážu. A právě jóga mi v tomto uvěření hodně pomohla.

photo by Klára Kinterová

Kaula Tantra Yoga mě uzemňuje (abych na těch šálách úplně neuletěla :-) a pomáhá mi dostávat se víc k sobě. Vnímat tělo a jeho potenciál v hlubších vrstvách.

Jógu jako takovou jsem začla brát vážně po velmi vážné nehodě, díky které od r. 2010 slavím 17.7. své druhé narozeniny. A děkuju Bikram Yoze, že mi pomohla postavit se na nohy.

Do Kaula Tantra Yogy jsem se zamilovala v roce 2014, kdy jsem vyrazila na měsíc do Indie. Prvně jsem měla pocit, že se v té jógové sestavě nic moc neděje...Ale o to víc mě překvapilo, když se mi ve výsledku zlepšila fyzička, flexibilita i síla. Jak říká můj původní učitel Jayananda: "skutečná změna začíná uvolněním" :-)

Od té doby se stala součástí mého života. Na jaře 2019 jsem vyrazila do Shri Kali Ashramu v Thajsku za prohloubením praxe v rámci učitelského tréninku.A v ULU Yoga jsem si rozšířila praxi o Aerial Yogu.

Kromě jógy a šál mě baví OSHO aktivní meditace. Jsem moc ráda, že se mi poštěstilo na jaře 2020 projít facilitačním výcvikem pod vedením Vatayany, přímé žačky Osha.

Jsem vystudovaná psycholožka. A protože doopravdy věřím, že pohyb léčí, studuju Tanečně pohybovou terapii (DMT).A co mě opravdu hodně fascinuje? Ženská cykličnost. Přijde mi škoda, že je to pořád tak trochu tabu téma - tak jsem se rozhodla "popularizovat" to po svém. Založila jsem projekt The Same Self, ze kterého ve spolupráci s dalšími umělci vzešla **emotivní multižánrová inscenace obnaŽENA**. Od premiéry v roce 2019 už ji vidělo přes 1000 diváků a díky ohlasům jakomělo to terapeutický efekt;
tohle by měla vidět každá žena i muž;
jsem opravdu pyšná, že jsem ženanení pochyb, že tahle umělecko-edukační fúze má smysl ♡ .

Taky vidíš v pohybu a uvolnění smysl? Taky se ti líbí, když se můžeš fyzicky vybít nebo nabít? :-)Těším se na tebe ♡

. . .